Mammamage

Mammamage er et treningskonsept for de som er/har vært gravide, der fokus er å gjenvinne styrke og kontroll i magemusklene og bekkenbunn etter en graviditet. Treningen består av lette øvelser for de dype magemusklene, og kan gjøres før, under og etter graviditet. Magemusklene har god tid til å tøye seg ut og skal separeres ettersom […]

Read More

Dataplager

Mange timer foran pc daglig, gir økt risiko for smerter i nakke, skulder, arm og hodepine. Et klassisk eksempel er «musearm». Viktig for å forebygge og behandle dataplager, er muskel- og leddbehandling, god arbeidsstilling og styrke i muskulatur.

Read More

Manipulasjon/Mobilisering av ledd

Manipulasjon benyttes for å normalisere funksjonen i rygg eller ekstremitetsledd. Det benyttes spesifikke grep som utføres med høy hastighet, men med så liten kraft som mulig. Mobilisering er et alternativ til manipulasjon , som også er en måte og behandle ledd på. Mobilisering er en spesifikk og leddnær tøyning. Det benyttes liten kraft og langsomme […]

Read More