Mange timer foran pc daglig, gir økt risiko for smerter i nakke, skulder, arm og hodepine. Et klassisk eksempel er «musearm». Viktig for å forebygge og behandle dataplager, er muskel- og leddbehandling, god arbeidsstilling og styrke i muskulatur.
Stikkord: trening
Rehabilitering
Ved rehabilitering gir vi øvelser og veiledning for å oppnå normal funksjon, styrke og stabilitet.
Ergonomi, råd og veiledning
Vi gir deg ergonomiske råd og veiledning til riktig arbeidstilling og treningsutførelse.
Redcord / Slyngetrening
Redcord er et unikt og effektivt konsept for funksjonell muskeltrening ved hjelp av slynger. Vi har på Senterklinikken spesialutdannede terapeuter som har kunnskap om denne treningsmetoden
Manipulasjon/Mobilisering av ledd
Manipulasjon benyttes for å normalisere funksjonen i rygg eller ekstremitetsledd. Det benyttes spesifikke grep som utføres med høy hastighet, men med så liten kraft som mulig. Mobilisering er et alternativ til manipulasjon , som også er en måte og behandle ledd på. Mobilisering er en spesifikk og leddnær tøyning. Det benyttes liten kraft og langsomme […]
Ryggsmerter/lumbago
Ryggsmerter kommer i mange ulike former alt fra akutt hekseskudd til kronisk lumbago. Det er svært viktig med riktig testing for å finne årsaken til problemet. Ryggsmerter blir svært ofte bedre med manuell muskel- og leddbehandling, samt treningsveiledning.
